SÉLECTIONNEZ UN SERVICE OU UNE CARACTÉRISTIQUE DE LA SALLE DE SPORT

Ouver 24h/24

Espace de 22 000 pieds carrés !

Un équipement haut de gamme

Studio de Spinning

Zumba Aérobic

Zone d'entraînement fonctionnel

Boîtes de plyométrie

Salle de sport réservée aux femmes

Salles de vapeur et de sauna

Cours de yoga

Cours d'aérobic

Entraînement personnel

Bar à jus

Qualité supérieure, prix réduit

Ouver 24h/24

Être une salle de sport ouverte 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7 est l'un de nos meilleurs atouts car nous pouvons offrir à nos membres une liberté d'accès totale du lever au coucher du soleil et à tout moment entre les deux. Vous n'avez plus à vous soucier de caser votre séance d'entraînement avant notre fermeture ! La flexibilité d'avoir accès à la salle de sport 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7 facilite la planification de votre emploi du temps et réduit les excuses pour ne pas pouvoir aller à la salle de sport. Que vous soyez un lève-tôt ou un noctambule, vous trouverez un environnement d'entraînement confortable qui répondra à vos besoins à tout moment de la journée ! Se dépêcher pour s'entraîner avant la fermeture ou manquer les séances du week-end appartiennent désormais au passé.

Nos cours commencent dès 6 heures du matin et notre salle de cinéma est parfaite pour un entraînement tardif ! Que vous soyez en pause déjeuner, que vous vous leviez tôt avant le travail, ou que vous rentriez de l'école - la salle de sport propose plusieurs services différents 24 heures sur 24 qui s'intègreront dans n'importe quel emploi du temps chargé ! Oubliez le stress de planifier votre routine de fitness - nous sommes ouverts 24 heures sur 24 ! Étant donné que l'exercice est un facteur très important pour maintenir le bien-être physique, psychologique et social, nous devons prendre le temps de traiter nos corps et nos esprits correctement ! Nous, à Klub 20, voulons que vous ayez un accès facile à un mode de vie sain. Notre fonctionnement 24 heures sur 24 fait de Klub 20 la source la plus fiable pour la promotion de la santé et pour tous vos besoins en bien-être. Notre accès à la salle de sport autour de l'horloge, notre sauna, notre salle de vapeur et nos douches vous attendent ! Tout ce que nous demandons, c'est que vous trouviez 1 heure par jour dans votre journée chargée et que vous preniez un peu de temps pour vous-même pour travailler dur, transpirer et vous amuser !

Espace de 22 000 pieds carrés !

Notre espace de 22 000 pieds carrés nous permet de proposer tout ce que vous recherchez dans une salle de sport ! Nous avons rempli la salle de sport avec des machines haut de gamme, des poids et des accessoires d'entraînement pour aider tous nos membres à atteindre leurs objectifs personnels. Nous disposons d'une grande salle de cours qui accueille plus de 80 cours par semaine comprenant le zumba, le yoga, le pilates, le renforcement musculaire, le trx et bien plus encore. Nos cours de spinning sont organisés dans une salle différente et comptent 40 vélos. Nos espaces de cours sont suffisamment grands pour permettre une inscription sans préavis, ce qui rend l'entraînement sans souci et facile. Au cours des deux dernières années, nous avons ajouté une nouvelle section à notre salle de sport, qui est la zone de turf, cet espace est un espace polyvalent où vous êtes libre de pousser notre traîneau lesté, de retourner notre pneu, d'utiliser notre trx et bien plus encore.

Notre célèbre salle de cardio cinéma vous permet de regarder un film à tout moment de la journée tout en faisant de l'exercice ! Nous avons des zones désignées pour l'entraînement personnel où l'entraînement personnel individuel et en groupe a lieu. Avoir cet espace réservé améliore votre expérience avec votre entraîneur en éliminant les distractions et en vous concentrant sur vous-même. La zone d'étirement comprend des tapis, des rouleaux en mousse et des machines pour vous aider à vous étirer, car cela est très important pour votre récupération après l'entraînement. Klub 20 dispose également d'un bar à jus pour tous vos besoins avant et après l'entraînement, que vous recherchiez le complément parfait avant l'entraînement ou un smoothie protéiné après l'entraînement, nous avons ce qu'il vous faut ! De plus, Klub 20 propose des équipements fantastiques tels que des salles de vapeur aux pouvoirs curatifs de l'eucalyptus, des saunas secs et des douches... tous équipés de gel douche, de shampooing, de bain de bouche et de savon ! Nos vestiaires spacieux avec systèmes de verrouillage électronique faciliteront certainement votre venue à la salle de sport avant ou après l'école/le travail, alors qu'attendez-vous ?!

Un équipement haut de gamme

Klub 20 est fier de proposer des équipements Technogym de pointe. Nous veillons à avoir tout le matériel nécessaire pour un entraînement fantastique, quel que soit votre style. Nous avons une variété d'haltères allant jusqu'à 110 livres, 4 racks à squats et 2 machines Smith pour nos adeptes de la musculation lourde. Pour nos amateurs de cardio, nous sommes équipés de nombreux tapis de course, elliptiques, stairmasters et rameurs. Toutes nos machines électroniques comprennent un écran tactile où vous pouvez regarder des vidéos, écouter de la musique ou naviguer sur Internet. Nous avons également l'option de voyage virtuel, donc si vous avez envie de courir sur la promenade ensoleillée de San Francisco, ou à travers les bois, vous pouvez !

Sur toutes nos machines, nous avons des pictogrammes qui vous montrent exactement comment utiliser les machines ainsi que les muscles que vous ciblerez pendant votre entraînement. Nos boxeurs ont également leur propre sac de frappe ! Que vous soyez un professionnel de la salle de sport ou un débutant, la salle de sport a la sélection qu'il vous faut ! Si vous avez besoin d'assistance, soyez tranquille, nous sommes là pour vous ! Avec chaque abonnement, vous bénéficiez d'une heure avec l'un de nos fantastiques entraîneurs personnels pour bien démarrer. Cette heure avec eux vous permettra de découvrir nos différentes machines et comment les utiliser en toute sécurité. Attendre pour utiliser une machine dans notre salle de sport est rare, vous pouvez généralement trouver la machine que vous cherchez sans attendre !

Studio de Spinning

Que vous soyez un spinner expérimenté, un cycliste passionné ou simplement impatient d'essayer un cours pour la première fois, Klub20 spinning a tout ce qu'il vous faut ! Notre salle de spinning spacieuse est équipée de 40 vélos de spinning, ce qui permet de répondre facilement aux besoins de tous en matière de cyclisme en salle. Notre programme de cours varié propose des cours à 6h du matin pour les lève-tôt, des cours à midi pour ceux qui souhaitent profiter d'une séance de vélo pendant leur pause déjeuner, et des cours en soirée pour ceux qui veulent se défouler après une longue journée de travail. L'ambiance d'un cours de spinning est incomparable ! Les instructeurs ont le don de créer une atmosphère énergique qui vous permet de vous perdre dans les montées et les longues lignes droites.

Les cours de 45 à 55 minutes sont un moyen rapide et amusant de brûler des calories ! Ces cours à faible impact sont plus doux pour vos articulations et moins susceptibles de causer des blessures que d'autres exercices cardio à fort impact comme la course à pied ou le jogging. Cet entraînement efficace aidera à augmenter votre endurance cardiovasculaire tout en aidant à tonifier vos muscles. Votre tronc, vos cuisses et vos fessiers vous remercieront de les avoir fait brûler pendant un cours de spinning ! Nos vélos de spinning sont conçus pour vous permettre d'augmenter ou de diminuer la tension sur votre propre vélo, ce qui vous permet de contrôler facilement votre séance à un rythme qui vous convient. N'attendez plus – votre vélo vous attend !

Zumba Aérobic

Rejoignez la fête ! Le Zumba est un entraînement basé sur la danse. Les styles de danse incluent le hip-hop, la samba, le mambo, la salsa et bien plus encore. Si vous aimez bouger vos hanches et groover sur le rythme, le Zumba est un incontournable. Les instructeurs créent une ambiance dynamique avec de la bonne musique et de bonnes personnes, vous permettant de brûler des calories sans même vous rendre compte que vous faites de l'exercice ! Cet entraînement brûle-graisses aidera à éliminer l'excès de graisse corporelle et à tonifier et raffermir toutes les bonnes zones ! Les mouvements de danse chorégraphiés aideront à faire battre votre cœur et à augmenter votre endurance. Vous êtes garanti de quitter un cours de Zumba de meilleure humeur et avec une confiance accrue !

Si vous "n'aimez pas faire de l'exercice" – c'est que vous n'avez évidemment pas essayé de secouer votre booty dans un cours de Zumba ! Que vous soyez un danseur professionnel ou nerveux à l'idée d'essayer la piste de danse pour la première fois – personne ne regarde ! Venez transpirer, rire et aimer. Le Zumba changera votre vie, un battement à la fois.

Zone d'entraînement fonctionnel et Boîtes de plyométrie

L'entraînement fonctionnel est devenu l'un des entraînements les plus tendance et les plus efficaces possibles. Pour cette raison, nous avons ajouté une nouvelle zone de gazon synthétique dans notre salle de sport, permettant à tous de bénéficier de ce type d'entraînement. Cette zone de gazon est disponible pour tous nos membres à tout moment et n'est jamais réservée. Cela offre à nos membres suffisamment d'espace pour se déplacer, sauter, bondir et se faufiler ! Dans cette section, nous avons ajouté des accessoires sélectionnés tels qu'un traîneau lesté, un pneu et une corde de combat. Ces accessoires permettent de créer un excellent circuit fonctionnel ! De plus, nous avons une sélection de boîtes plyométriques disponibles sur la bande de gazon pour que tous les membres puissent les utiliser. Donnez un coup de boost à votre entraînement et essayez-les à la salle de sport !

Ces boîtes peuvent rendre n'importe quel entraînement plus intense en impliquant plus de muscles à chaque répétition ! Créez des défis et amusez-vous ! Sauter est ce qui se rapproche le plus du vol, alors allons-y ! En dehors de la zone de gazon, notre salle de cours est également disponible lorsqu'il n'y a pas de cours en session. Vous ne savez pas en quoi consiste l'entraînement fonctionnel ou comment le faire ? Laissez-nous vous aider et répondre à toutes vos questions ! Nos entraîneurs sont disponibles pour vous montrer à quoi ressemble un entraînement fonctionnel ! C'est inclus et vous devez absolument essayer.

Salle de sport réservée aux femmes

Chez Klub 20, nous avons une section spéciale réservée exclusivement aux femmes. Cette section réservée aux femmes est un atout majeur pour nous, car il est bien connu que l'un des obstacles rencontrés par les femmes est le malaise ou la timidité lorsqu'elles sont entourées de nombreuses personnes en train de s'entraîner. La salle de sport réservée aux femmes peut également servir de transition vers l'entraînement dans la salle principale. Comme beaucoup de nos nouveaux membres sont des débutants en salle de sport, cette zone est un endroit parfait pour se familiariser avec le fonctionnement d'une salle de sport. Notez que tout le monde doit commencer quelque part, et il n'est jamais trop tard pour améliorer votre santé ! Klub 20 garantit que cette zone est réservée aux femmes en permettant l'accès uniquement par les vestiaires des femmes. Cette zone est équipée des machines essentielles pour un entraînement complet du corps et comprend également divers équipements de cardio, des poids libres, des kettlebells et des tapis.

Cet espace est très populaire auprès de nombreuses membres féminines car elles se sentent capables de s'entraîner en toute confiance et d'atteindre leurs objectifs. Nous croyons que l'exercice doit être naturel et en offrant aux femmes cet espace, elles peuvent commencer leur nouveau parcours vers un mode de vie plus sain et rempli de vitalité. Chez Klub 20, nous croyons que tout le monde doit avoir accès à une vie plus saine et nous répondons aux besoins de nos membres pour garantir que leur accès à une vie saine n'est pas limité. Nous croyons que l'autonomisation et la confiance en soi sont des facteurs de motivation importants pour maintenir un mode de vie sain et actif. Notre salle réservée aux femmes offre à toutes les femmes un espace sûr pour se sentir belles, fortes et confiantes ! Comme la salle principale, cette section est ouverte 24h/24 et 7j/7, alors mesdames, enfilez votre meilleure paire de chaussures de course, emmenez votre meilleure amie et venez à Klub 20 !

Cours de yoga

Chez Klub 20, nous comprenons que la vie peut devenir occupée et fatigante. C'est pourquoi nous vous proposons de nombreux cours différents du lever au coucher du soleil. Ces dernières années, le yoga a gagné une grande popularité et de nombreuses personnes commencent à pratiquer le yoga, en constatant ses nombreux bienfaits physiques et mentaux. La pratique du yoga est un excellent moyen de renforcer le lien entre votre esprit et votre corps. C'est aussi une belle façon d'apprendre à apprécier votre corps et ses capacités. Nos corps nous portent tout au long de la journée, et le yoga consiste à créer l'opportunité de se concentrer sur notre respiration, nos étirements et le développement de la pleine conscience.

Une simple pratique du yoga peut augmenter vos niveaux de concentration, soulager les symptômes d'anxiété, vous aider à mieux dormir et, avec le temps, retrouver la mobilité, la flexibilité et l'amplitude de mouvement. Le yoga ne discrimine pas, tous les niveaux sont invités à pratiquer. Que ce soit votre première fois ou votre centième, votre expérience sera tout aussi libératrice et apaisante. Avec une température ambiante légèrement plus chaude, votre corps commencera à se détendre dès que vous entrerez dans la salle et l'énergie du cours vous fera vous sentir libre et à l'aise. Les cours de yoga de Klub 20 sont conçus pour tous les niveaux de compétences et les instructeurs sont formés pour adapter votre pratique afin d'optimiser votre expérience et vous permettre de respecter votre corps. Votre abonnement inclut tous les cours collectifs à Klub 20. Si vous êtes intéressé par l'ajout du yoga à votre mode de vie, choisissez simplement un cours, apportez un tapis et profitez-en. Namaste.

Cours d'aérobic

Si vous aimez suivre des cours, alors Klub 20 est fait pour vous. Nous proposons des cours de fitness en groupe tout au long de la semaine et tout au long de la journée. Les cours d’aérobic sont conçus pour vous faire bouger, transpirer et vous essouffler un peu – c’est tout le plaisir de Klub 20 ! Nous proposons une variété de cours différents qui répondent à tous les types d’intérêts. Que vous souhaitiez vous concentrer davantage sur l’endurance musculaire, la flexibilité ou simplement améliorer votre endurance cardiovasculaire, nous avons de nombreux cours parmi lesquels vous pouvez choisir. Nous proposons de nombreux cours qui incluent l’utilisation de poids libres, de kettlebells, de ballons d’exercice et de TRX, pour n’en nommer que quelques-uns ! Même si vous cherchez simplement à rencontrer de nouvelles personnes et à vous faire de nouveaux amis, ces cours sont faits pour vous ! Chez Klub 20, nous sommes une communauté de personnes de tous âges motivées à maintenir un mode de vie actif et nous accueillons tous les nouveaux venus.

Les cours de fitness en groupe sont un excellent moyen de créer de nouvelles relations qui vous motiveront à venir à la salle de sport ! Il est beaucoup plus difficile de sauter un cours quand votre ami y va ! Klub 20 propose également des cours de fitness en groupe en plein air lorsque le temps le permet, et ils sont extrêmement populaires. Quand il fait si beau dehors, pourquoi rester à l’intérieur ? Bougez sous le soleil, ou au coucher du soleil, et vous verrez que votre cours d’aérobic sera encore plus agréable ! Nos instructeurs certifiés savent comment vous faire bouger et savent exactement quand commencer à vous pousser. Personne ne peut recréer le niveau d’énergie et d’enthousiasme que l’on trouve ici, chez Klub 20.

Entraînement personnel

Chez Klub 20, nos entraîneurs personnels sont là pour aider tous les membres à tirer le meilleur parti de leurs séances d'entraînement. Un entraîneur personnel peut vous aider à établir un calendrier pour des objectifs réalistes et à les décomposer en composants plus petits. Ils sont très sympathiques, compétents et hautement motivés pour vous aider à atteindre vos objectifs de fitness. Lors de votre première séance, vous pouvez vous attendre à partager un peu sur vous-même, votre historique médical et votre mode de vie. L'entraînement personnel est la meilleure forme d'entraînement adapté, car votre expérience est personnalisée pour vous ! Vous bénéficierez de l'attention individualisée de votre entraîneur, ce qui s'est avéré être le moyen le plus efficace et efficient d'atteindre vos objectifs de fitness. Nos entraîneurs personnels vous guideront tout au long de vos séances avec une attitude positive, en fournissant des retours constants et en vous mettant au défi.

Ils vous motiveront à continuer et à aller de l'avant. Ils sont comme votre pom-pom girl personnelle pendant une heure ! Notre équipe d'entraîneurs très expérimentés partage une vaste connaissance et compréhension des exigences de l'exercice. Bien que chaque entraîneur ait sa propre spécialité, tous nos entraîneurs de Klub 20 partagent la même passion pour aider les gens à changer leur vie grâce à l'exercice. Que votre objectif de fitness soit de perdre du poids, de gagner du muscle, de renforcer la force, d'améliorer l'endurance, de réhabiliter, de prévenir les blessures, ou autre, nous avons du personnel formé prêt à répondre à vos besoins. Pendant vos séances d'entraînement personnel, votre objectif devient la mission de votre entraîneur, alors qu'attendez-vous ? Venez visiter Klub 20 pour vous renseigner sur toutes nos options d'entraînement personnel !

Salles de vapeur et de sauna

Klub 20 propose un espace spa relaxant équipé d'un hammam, d'un sauna, de douches et d'une station de beauté. Étant l'un des seuls centres de fitness à Montréal à offrir un hammam et un sauna, cette commodité de luxe est très populaire parmi nos clients. Le hammam infusé à l'eucalyptus produit de grandes quantités de vapeur chauffée, créant un environnement à haute humidité. En revanche, le sauna en bois offre une chaleur plus sèche où vous pouvez contrôler l'humidité en fonction de la quantité d'eau que vous mettez sur les pierres. Le hammam et le sauna offrent tous deux de nombreux bienfaits pour la santé. La chaleur peut aider à soulager la douleur et la tension dans les muscles et les articulations causées par l'arthrite ou par les douleurs et courbatures quotidiennes.

Le hammam a la capacité d'aider à nettoyer la peau, d'améliorer la circulation et de dégager les sinus. Dès que vous entrez dans le hammam ou le sauna, vous êtes accueilli par une chaleur réconfortante, permettant à votre corps et à votre esprit de faire une pause et de profiter du moment. Que vous visitiez après votre entraînement ou que vous cherchiez simplement à éliminer les toxines du stress quotidien, notre espace spa est à votre disposition. La zone de douches et de beauté vous permet de vous préparer avant d'aller directement au travail. Avoir accès à tous vos besoins en matière de beauté tels que le savon, le shampoing et les sèche-cheveux rend la transition de la salle de sport au travail moins stressante. Ces commodités sont disponibles dans les vestiaires des hommes et des femmes. Venez vous détendre et profiter ! Votre corps vous remerciera plus tard !

Bar à jus

Le bar à jus de Klub 20 est l'arrêt idéal avant et après la salle de sport. Il est très important pour nous de nourrir nos corps avant et après un effort physique ! Le bar à jus de Klub 20 propose de nombreuses collations et barres nutritives pour vous. Nous avons également des shakes très populaires avec des ingrédients frais. Tous nos smoothies et shakes peuvent être enrichis avec des poudres de protéines de haute qualité pour servir de substitut de repas ou de complément post-entraînement. Cela signifie que si vous êtes sur le départ ou que vous êtes pressé, arrêtez-vous au bar à jus pour déguster l'un de nos délicieux shakes ! Si vous aimez le beurre de cacahuète, nous avons un shake très populaire appelé le "Peanut Butter Heaven", et si vous préférez les fruits, nous avons le "Klub Sunrise", l'"Anti-oxidizer", et bien plus encore !

En plus de notre menu standard, nous proposons également des shakes thématiques mensuels pour chaque mois ! Bien que nos shakes Klub soient super populaires, nous avons également une belle sélection de pré-entraînements All Max et Vega, des boissons assorties et des cafés. Chez Klub 20, nous croyons qu'il est important pour nos membres d'être alimentés avec de la nourriture et de l'énergie avant et après leur entraînement. C'est pourquoi nous avons créé le Klub Juice Bar ! Gardez un œil sur nos options de prépaiement, car Klub 20 offre aux membres la possibilité de charger leurs comptes avec des fonds. Cela rend la dégustation de votre shake Klub beaucoup plus facile ! Venez, prenez un shake, asseyez-vous, détendez-vous et profitez de la télévision offerte. Klub 20 encourage également nos membres à apporter leurs propres tasses pour leurs shakes !

Qualité supérieure, prix réduit

En tant que salle de sport ouverte 24h/24, 7j/7, nous veillons à ce que notre établissement dépasse vos attentes. Nous aimons offrir à nos membres une salle de sport propre, remplie d'équipements neufs, d'un personnel de qualité et de services de qualité ! Rien que le meilleur ici chez Klub 20 ! Venez voir l'un de nos consultants en fitness pour obtenir un abonnement adapté à votre style de vie !